お彼岸も近くなって来ましたが、今だに真夏と変わらぬ暑さで体力的にも気持ち的にも疲れ切ってきまいます。

この連休には、暑さも治るとの事ですがそなって例年並みの気温に落ち着いてくれると助かります。

48歳から始めたトライアスロンに今年も3レース出場しました、南紀白浜〜伊勢志摩とそして9月8日には僕にとってシーズン最後のレースとなる伊良湖トライアスロンに行って来ました。

今年で63歳となり年々タイムが遅くなって行くのを歳のせいと言い訳をして、本当はトレーニング不足なのですが。

伊良湖トライアスロンのレースはミドルと言われる2、２５km泳ぎ70㎞バイクからRUN18kmの大会ですが、今年の暑さに加えトレーニング不足にやっぱり歳も重なり僕にとって辛いレースとなりました。

スイムは、見た目より潮の流れもあったのでしょうか？例年より10分程度遅くかかり順位も自分としては悪く無かったのですが、何せ海で泳ぎますのでタイムに影響をする事は仕方無い事でした。

バイクは、70kmを1周14kmの周回コースを5週走りますが、バイクに乗っていると然程暑さを感じる事が少なく、かいた汗も風で飛ばされ気化熱で思っている以上に暑さを感じませんが、これが大敵で知らず知らずのうちに水分が失われ脱水症になる可能性がありますので定期的にこまめの水分補給が必要です、3周回程過ぎた時に足に違和感を感じ、これはなかなか難しいレースになる予感を感じながら走りましたが、流行りトレーニング不足もあり（怠けていての）体力を削られ段々厳しくなって行きましたが、それでもバイクをこなしいよいよRUNとなります、RUNでは、スタート時から脚が動かずスタートから一気に登るコースは厳しく悪戦苦闘でこなし平坦部分では、もう脚が前に出なくなりなんとかゴールを目指す事を目標に焦らず無理をして救急車のお世話になってもいけませんので、ゆっくり走って行きました。

昨年と思うとかなりタイムも遅く何とか走り切りましたが、今回は流石に凹み来年はミドルからショートに変更しようかと思っています、歳に抗い目標に向かって行くのも良いのですが、やはり安全に楽しくスポーツを楽しみ生涯一選手であり続ける為にも無理が禁物かも知れません、暫くゆっくりしてまたトレーニングなんて思っていると元来の怠け癖でトレーニングしなくたってしまいますので

少しでもとトレーニング始めます！！

※早く涼しくなって欲しいです！